ヨガ

  1. エネルギー

    朝ヨガのすすめ

    よく晴れた朝は、気分も良くなりますね。私の朝のルーティーンは、ベランダでヨガ(ストレッチ)をすることです。少し体を動かしただけでも、一日を始める元気が出…

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