よく晴れた朝は、気分も良くなりますね。
私の朝のルーティーンは、ベランダでヨガ（ストレッチ）をすることです。
少し体を動かしただけでも、一日を始める元気が出てきます。
ヨガのポーズを知らない、という方には、
You Tubeで、「朝ヨガ １０分」等と検索すればたくさんあるので、それを参考にされると良いと思います。
ちなみに、”Yoga Morning 10 minutes”等と英語で入力すると、英語でヨガを学べ、ポーズを真似していると英語の指示もだんだんわかってくるので、一石二鳥の効果もあります。
ベランダがない、という方は、芝生のある公園や、海岸などにヨガマットを敷いて行うのもいいですね。
パワーストーンヒーラー＆サイキック。３０年ほど前から石に惹かれ、収集を始める。このたび全米No.1サイキック２度の受賞歴のあるThe Rock Girl(R)ことAllison Hayesさんと出会い、その指導と訓練によりパワーストーンを用いたヒーリングとサイキックリーディングのスキルを身に着け、社会貢献のためにその力を生かすことを決意。
Copyright © Chez Lightworker Yoko All rights reserved.
