よく晴れた朝は、気分も良くなりますね。
私の朝のルーティーンは、ベランダでヨガ（ストレッチ）をすることです。
少し体を動かしただけでも、一日を始める元気が出てきます。
ヨガのポーズを知らない、という方には、
You Tubeで、「朝ヨガ １０分」等と検索すればたくさんあるので、それを参考にされると良いと思います。
ちなみに、”Yoga Morning 10 minutes”等と英語で入力すると、英語でヨガを学べ、ポーズを真似していると英語の指示もだんだんわかってくるので、一石二鳥の効果もあります。
ベランダがない、という方は、芝生のある公園や、海岸などにヨガマットを敷いて行うのもいいですね。
サイキックリーダー＆パワーストーンヒーラー。 全米No.1サイキック２度の受賞歴のあるThe Rock Girl(R)ことAllison Hayesさんの指導と訓練によりパワーストーンを用いたサイキックリーディング＆ヒーリングのスキルを身に着ける。 サイキックリーディングのスタイルは、大きな愛に包まれた感じで、安心感、安定感を感じるとの声が上がっている。 Lightworker Yokoのミッション： 出会うお一人お一人のクライアント様を大切にし、まずはお一人が幸せになれるよう手助けすることで、その周囲の人にも幸せの輪が広がり、 ひいては世界平和につながるよう尽力すること。
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