神社仏閣にお参りする際に手を合わせることは習慣になっている方が多いと思います。
家にお仏壇がある方も、毎日、あるいは折に触れて手を合わせると思います。
この、「手を合わせる」というのを日常生活に取り入れて、たくさんすればするほど、感謝体質になっていきます。
ご飯を食べる前に「いただきます」と言って手を合わせる、「ごちそうさまでした」と言って、手を合わせる。
お風呂に入っている時に「ありがとうございます」と言って手を合わせる。
もっと頻度をあげるには、トイレに入っている数秒間に「ありがとうございます」と念じて手を合わせる。
感謝することは何でも良いのです。
今日あったいいことに感謝、今日会ったいい人に感謝、ご飯が食べられることに感謝、さらには「生かされていることに感謝」です。
続けていると、手を合わせて「ありがとうございます」と念じるだけで、感謝の念が沸き上がり、ポジティブな気持ちになれます。
