あなたの周りにいませんか？
愚痴や、悪口ばかりあなたに言ってくる人。
そういう人の話につきあっていると、あなたのエネルギーも下がってしまいます。
まずおすすめなのが、「私（俺、僕）、そういう愚痴（とか悪口）聞きたくないな。嫌な気分になるし、○○さんの（エネルギーの）健康にとっても良くないと思うよ。」と愛を込めて言ってみることです。
相手が理解ある方なら、それで回数を減らしてくれるでしょうし、怒ったり、逆上したりするようなら、あなたのエネルギーの健康のために、その人からそっと離れることです。友人や恋人なら離れることは容易ですし、それが家族や、職場の人だったりすると、簡単に縁を切るわけにはいかないかもしれませんが、意識的に距離を置くことはできます。
それから、もう一つ、これは縁を切らなければならないレベルの話なのですが、あなたに、「君はダメだ」というエネルギーを植え付けてくる人。そういう人とずっと一緒にいると、あなたのエネルギーはどんどん下がり、一定以下になると、うつ病になるほどになってしまうそうです。
そうなるほどあなたのエネルギーが下がる前に、夫婦だったら離婚を考えた方がいいし、職場なら転職を考えた方がいいです。
